Mon programme vélo d’appartement 60+ : de 0 à 30 min en 6 semaines
Après 60 ans, reprendre une activité physique peut sembler intimidant. Le vélo d’appartement est pourtant l’un des exercices les plus […]
Santé & bien-être
Aquagym, Pilates ou Vélo d’appartement : Quelle activité choisir pour reprendre le sport après 60 ans cet hiver ?
Tenir une résolution de reprise sportive en hiver, passé 60 ans, est un défi double : il faut ménager ses
Guide Complet Santé Senior : Stratégies Concrètes pour Bien Vieillir
Le vieillissement n’est pas une fatalité, c’est une étape biologique qui se gère. En 2025, l’approche de la santé des
Guide 2026 : Stratégies pour une Retraite Active, Saine et Épanouie
Découvrez comment optimiser votre retraite en 2026. Guide complet sur l’activité physique, la stimulation mentale et le lien social. Conseils
Bien vieillir après 60 ans : 5 protocoles (Microbiote, Immunité, Articulations) au banc d’essai
Nutri&Co vs PiLeJe vs Novoma : Quel budget pour être en forme ?” Le marché des compléments pour seniors est
Lampes de luminothérapie vs Simulateurs d’aube : 5 produits comparés pour sauver votre sommeil et votre humeur
L’hiver, le manque de lumière naturelle impacte directement notre production de mélatonine (hormone du sommeil) et de sérotonine (humeur). Si